De manera similar al resto del mundo, la población Hispana mundial está en medio de una pandemia global de sobregrasa. Un estudio del 2017 estima que hasta un 76 por…
Tu cerebro podría estar diciéndote una cosa y tu cuerpo algo totalmente distinto. Dr. Phil Maffetone La mayoría de la gente piensa que sabe lo que significa el término aeróbico,…
Por el Dr. Philip Maffetone Entrenar suave se ha visto siempre como una señal de debilidad o pereza. Pero si realmente deseas ganar velocidad corriendo, nadando o en bici, lo…
El MAF Test (o prueba de función aeróbica máxima) es un complemento de la Fórmula MAF 180 que mide el progreso de forma objetiva y advierte — en una fase…
Por el Dr. Phil Maffetone Tras varias generaciones ingiriendo un exceso de azúcares y otros hidratos de carbono refinados, muchas personas presentan hoy día cierta intolerancia a los carbohidratos (o…
Por el Dr. Phil Maffetone Un monitor de frecuencia cardiaca es la herramienta más importante para desarrollar condición aeróbica óptima y mejorar la quema de grasas. Este simple aparato es…